รู้แล้วต้องอึ้ง‼️🤭 การฝึกพิลาทีส Pilates อย่างสม่ำเสมอ มันดีจริงๆน้า พลาดไม่ไ…

รู้แล้วต้องอึ้ง‼️🤭

💬 การฝึกพิลาทีส Pilates อย่างสม่ำเสมอ มันดีจริงๆน้า💪🏻 พลาดไม่ได้แล้วน่าท่านผุ้ชม

การฝึกพิลาทีส Pilates เป็นประจำสม่ำเสมอติดต่อกันจะมีผลดีต่อสุขภาพ ร่างกาย ช่วยยืดกล้ามเนื้อ และสลายไขมัน
ทำให้กล้ามเนื้อฟิตและเฟิร์มยิ่งขึ้นแล้ว ยังเป็นการฝึกใช้จิตใจช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย ฝึกการทำงานประสานกันของอวัยวะส่วนต่างๆ สร้างความสมดุล เพิ่มความกระฉับกระเฉง คล่องตัว ยืดหยุ่น ความแข็งแรง เสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ยังช่วยบริหารกระดูกสันหลัง พัฒนาบุคลิกภาพ การวางท่าทาง บรรเทาความปวดเมื่อย ฝึกการหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเครียด ทำให้จิตใจแจ่มใส

และที่สำคัญพิลาทีสเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายผู้เล่น
แต่ปลอดภัยสูง ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เพราะร่างกายได้ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกายอยู่ตลอดเวลา

วันศุกร์ที่ 15 มิถุนายน นี้ มี Pilates Mat สำหรับ Member สามารถเข้าร่วมกิจกรรมกันได้เลย เห็นประโยชน์ขนาดนี้แล้ว รีบสมัครกันหรือยัง 😁😁

——————————————————

สนใจสอบถามข้อมูลได้ที่
คลิก http://line.me/ti/p/%40zlp2304v
โทร 02 462 0419
ในเวลาทำการ จันทร์ – ศุกร์ 6.30-21.00 น.
ในเวลาทำการ เสาร์ – อาทิตย์ 8.00-20.00 น.

#OMGxPEAKfitness #ออกกำลังกาย #ฟิตเนสพระรามสอง



Source