วิ่งแบบไหนเผาผลาญไขมันได้มากสุด

วิ่งแบบไหนเผาผลาญไขมันได้มากสุด

📌วิ่งแบบเดิน

แหล่งที่มาของพลังงาน

ไขมัน 70 – 85 %

คาร์โบไฮเดรต 15 – 30 %

เผาผลาญ 5 แคลอรี่ / 1 นาที

📌แบบวิ่งเหยาะๆ

แหล่งที่มาของพลังงาน

ไขมัน 70  %

คาร์โบไฮเดรต 30 %

เผาผลาญ 9 แคลอรี่ / 1 นาที

📌แบบวิ่ง

แหล่งที่มาของพลังงาน

ไขมัน 50 %

คาร์โบไฮเดรต 50 %

เผาผลาญ 13 แคลอรี่ / 1 นาที

📌แบบวิ่งสปีด

แหล่งที่มาของพลังงาน

ไขมัน 10 %

คาร์โบไฮเดรต 90 %

เผาผลาญ 20 แคลอรี่ / 1 นาที

ขอบคุณข้อมูลจาก www.ibikeiwalk.org

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save